女人排毒养颜必吃美容食物

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2015-01-04 19:34:27 来源:

    【导读】女人爱排毒养颜必吃美容食物,排毒养颜是所有爱美人士都关心励志的话 题,原应排毒养颜都还可不能否 让所有的人都拥有健康的身心。想留住青春年华的人,与其让垃圾食物在体内变成毒素和发胖,不如先管好肠胃健康积极排毒,还可不能否由内美到外更青春年华不老,在此推荐女人爱排毒养颜必吃美容食物,一并来看看吧!

  女人爱排毒养颜必吃美容食物

  1、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,含高的纤维素也可不利于排便,不利于减肥。原应想利用萝卜来排毒,则适合生食。

  建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的法律土妙招来食用。

  萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并不利于新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不一直运动的人和高速率脑力工作者。

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  2、胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也含高β-维生素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

  建议吃法:原应它能清热解毒,润肠通便,打成汁再添加蜂蜜、柠檬汁,既口味又解渴,都在 利排毒。

  胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含高富于的维生素,很久含高几滴 的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合前一天,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合一直熬夜的人。

  3、地瓜

  地瓜含高的纤维质松软易消化,可不利于肠胃蠕动,不利于排便。

  建议吃法:最好的吃法是烤地瓜,很久连皮一并烤、一并吃掉,味道爽口甜美。

  地瓜,堪称排毒效果最佳的食物之一,含高富于抗氧化的维他命c、β维生素、及足足超过糙米2倍的维他命e,更有40%以上的纤维,都还可不能否 预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。

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  4、绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。

  建议吃法:多喝绿豆汤不不利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  绿豆含高维生素b、红心红心泥猴桃 糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,不利于机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

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