龙腾亚丁Skyrun,踏上征途,这些你准备好了吗?

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北京时间4月50日,国内顶级高海拔越野赛Skyrunner®全球越野跑系列积分赛的第一场将在圣地亚丁隆重举行。距离这场巅峰赛事,就剩最后二天!兴奋的你,除了准备越野跑的专业知识,还时需知道那些呢?4700米的最高海拔、纯粹而丰厚挑战性的自然生态原应那些?你将咋样到达赛场、拥有那些赛事装备?比赛的流程是咋样的?赛道情况报告咋样?……

全面了解本次比赛,下面是几项小贴士,送给前来参赛的各位选手。

赛事概况

赛事日期:2016年4月50日(星期六)

开跑时间:早上8点

赛程:29公里

海拔:2900——4700的海拔攀升

时间限制:11小时

打卡点关门以及对应时间表

补给点

公里数

海拔

关门时间

对应时间

CP1

4KM

2900

1.5小时

9:50

CP2

10KM

3370

3.5小时

11:50

CP3

16KM

3700

6小时

14:00

CP4

19KM

4112

7小时

15:00

CP5

24KM

4664

9.5小时

17:50

终点

29KM

4112

11小时

19:00

起点:稻城亚丁香格里拉镇(日松贡布酒店门口) 海拔2900

终点:冲古寺海拔3900

参赛选手流程

4月27日至29日,参赛选手到达稻城亚丁机场,在机场签到处凭短信并且报名信息检索签到,领取选手证,乘坐组委会班车前往起点日松贡布酒店。到达日松贡布酒店后可选折 在该酒店办理入住或自行安排入住酒店。选手证也可前往日松贡布酒店大堂赛事咨询处领取,每位选手限领取一次。

4月28日至29日,上午10:50---18:00,参赛选手在日松贡布酒店大堂赛事咨询处领取赛事包。29号建议选手统一在香格里拉小镇起点周围入住,方便参赛。

4月50日比赛当天,将于8:00结束了了起跑。请各位选手提前到达赛事起点日松贡布酒店,具体时间安排为:6:50结束了了检录(存包、热身等),6:50-7:50选手进入起跑区,7:50起跑仪式,8:00结束了了起跑。

4月50日,参赛选手到达终点,稍事休息后,乘坐返程大巴返回起点日松贡布酒店。

5月1日,组委会安排班车从起点日松贡布酒店送运动员前往机场。

比赛车辆安排:(需凭选手证乘坐班车)

机场接送班车:28号—29号每天早上9:00、12:00有接送车辆准时发车,从机场开往日松贡布酒店,车辆到达酒店后选手可领赛事包,入住稻城县的选手可在13:00、16:00乘坐车辆返回稻城县雪山广场。

29号14:00有班车从稻城县雪山广场开往香格里拉镇,方便选手前往起点周围入住。

50号12:00---12:50有一辆班车从终点开往起点、14:00--20:00有连续班车从终点返回起点。

18:00有一班车从起点开往稻城县雪山广场。

5月1号有两辆班车从日松贡布酒店开往机场,3:40集合,4:00发车;5:40集合,6:00发车。

赛事包

赛事包于4月28日和29日的上午10:50---18:00,在日松贡布酒店大堂领取。

·专业组选手的赛事包带有:

飚山越野魔术头巾、咪咕善跑止汗带、腰包、口哨、一次性雨衣、毛巾、赛事服、能量胶、救援毯、亚丁赛事介绍中英文、其他赛事介绍中英文、亚丁路线图、亚丁赛事吊牌、赛事包、存衣包、计时手环、选手号码布、小号码布、存衣包小卡片各一份。

·体验组选手的赛事包带有:

飚山越野魔术头巾、咪咕善跑止汗带、腰包、一次性雨衣、毛巾、赛事服、亚丁赛事介绍中英文、其他赛事介绍中英文、亚丁路线图、亚丁赛事吊牌、赛事包、存衣包、号码布各一份。

赛道详情

·赛道前20Km通讯信号不稳定,信号时断时续,如发生意外,请选手第一时间把赛事包内的急救毯披在身上。急救毯还也能防寒、反光、吸引注意力,一起吹口哨、大声呼救,见到有路过的选手就请求帮忙,通知救援站求救。

·比赛时,就想要发现身边出显身体不适、意外受伤的其他选手,请停下来对其进行施救。施救步骤具体为:首先,了解伤员的情况报告、姓名、号码布、紧急联络人等信息;接着,如情况报告严重,建议他及时退赛,并立即打电话帮助其求救,如无通讯信号,请选手立即前往有信号的地方打电话求救或前往检查站,通知相应的工作人员;并且伤员身体条件允许,协助伤员前往检查站接受救助。

·赛段后10km属于海拔魔鬼司令爬升赛道,并且出显高原反应、体力不支等情况报告,建议及时退赛,不须勉强继续参赛,还也能原地等待时间救援或采取其他求救依据。

*夫妻婚姻提醒:

第一,赛道难度较高,气候多变、温度较低,选手最好携带其他专业装备:专业的越野鞋、防寒防水防风的厚外套、水袋背包、手套、帽子、盐丸、登山杖、能量胶、能量棒等补给品。

第二,赛道全程在非铺装山路上进行,线路陡峭,一定要在保证安全的前提下比赛,除理摔伤或山崖滚落。如有意外发生,不须惊慌,及时采取自救依据或其他求救依据。

第三,如有选手申请勘察赛道,需在28日并且(含28日)向组委会工作人员提出申请并登记,由组委会协调进入赛道,并且时需购买门票进入。

补给站详情

比赛全程有4个补给站,为选手提供所需的补给,补给站为您提供的物品有:

饮用水、运动饮料;小面包、水果等食物;能量胶、能量棒等专业补给品;治疗高原反应、摔伤、擦伤等常规药物(特殊疾病药物请选手自备)。

夫妻婚姻提醒:

运动员比赛并且,饮食一定要保证干净、健康。亚丁的饮食文化与外地不同,以川菜和藏民特色菜为主,你说歌词 不须适合运动员的饮食习惯。并且,组委会与日松贡布酒店达成官方媒体商务合作,专门为本次比赛选手定制了全营养套餐,准备了不同国家、不同区域的多种菜系和多国料理自助餐。(需选手自行付费)

防火环保

亚丁作为“真正的香格里拉之魂”“蓝绿色星球上最后一片净土”,是中国目前保存最全版、最原始的高山自然生态系统之一,保持着在地球上近绝迹的纯粹景致。并且,各位选手在亚丁期间一定要保持极高的防火和环保意识!

·景区及赛道内全程禁烟。

·不须将火种带入林区。

·垃圾丢入补给站或赛道旁的垃圾箱中,不须随意丢弃。

·景区内植被丰厚,就有自然生态系统的重要组成。请不须乱砍乔木、灌木枝桠。

·景区内自然生态极好,随处可见各种珍惜保护动物。请勿干预景区内的生态,不须投喂、招惹、虐待、伤害野生动物。

尊重信仰

神圣美丽的三神山,随风飘扬的五彩经幡……都能我就在亚丁感受到浓郁的藏传佛教的文化气息。亚丁是藏民区,信奉藏传佛教,请尊重当地的宗教文化。

·不须触摸、毁坏、踩踏经幡。

·不须破坏当地沿途祈福堆砌的石塔

·不须在景区里杀生,并且这是神山。

·不须随意抚摸佛像、经书、佛珠和护身符等。

天气

据天气预报显示,比赛期间天气温度较低、温差较大。亚丁属高原地区,天气也极不稳定,并且该 下雨下雪下冰雹,一定准备厚衣服,防寒、防水、防冻。

*夫妻婚姻提醒:

日松贡布酒店是亚丁当地唯一目前提供空调服务的酒店,还也能提供适宜的环境,促进您赛前的养精蓄锐。

海拔

本场比赛最艰难的偏离 无疑是高海拔带来的挑战。稻城机场(距亚丁约2-3小时车程)的海拔厚度为450米——在此海拔厚度,较低的含氧量并且会立即带来显著影响。我门歌词 歌词 发生高原反应更是屡见不鲜。希望跑友们做好丰厚的准备。

·多饮水、不吸烟、少更衣、防感冒。

  ·初到高原,除理剧烈活动、控制情绪兴奋,减少体能耗损。

  ·行程前2-二天建议不洗澡,以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧,原应肺水肿。

  ·不吃过量的脂肪和动物蛋白,减少高原反应。

   ·必要时在医生指导下,适当服用安定片以保证丰厚睡眠。

·出发前3-二天、行程中和回来后2天,咨询医生建议服用红景天胶囊缓解高原反应。

*夫妻婚姻提示:

第一,这里是高原,水烧不开,最多没办法烧到85摄氏度,其他其他最好用我本人携带的纯净水烧水喝,以防水土不服。

第二,建议您携带抗高原反应的药品:高原红景天、百服宁、西洋参含片、红提 糖等。除了抗高原反应的药以外,其他感冒类、肠胃类、去热止痛类的药品也是必备的,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿司匹林、抗生素等。此外,并且亚丁距离机场有140km,且山路崎岖,建议带些晕车药。

第三,日松贡布酒店是当地唯一外部有医务室和医疗保障的酒店,离医院最近,如发生意外,可第一时间除理